こんにちは！ ひぃーはちです。 最近我ながら…たるんでます。 ブログも平日毎日更新できておらず… お恥ずかしい限りです。 日曜に行われた全体練習です。 アップ、サイドステップ、捕球体勢での歩行、ケンケンでの階段上がりなど、下半身強化メニュー、中心…