全体練習6

こんにちわ！

ひぃーはちです。

今日は、土曜日の全体練習に参加してきました。

午前中は、

まずアップ、次にリレー方式で中距離ダッシュ。

その後、6分くらい？の持久走。

持久走って、基本的には野球の動きとはあんまり関係ない…のですが、

基礎体力の向上には役立ちます。

基礎体力が向上すると、練習をより多く出来ます。練習がより多く出来れば、その分上手くなるという訳です。

精神的にも強くなります。長距離は、基本的に自分との戦いですから。

それからキャッチボール。

息子は、最近だいぶ捕るのも投げるのも以前よりは良くなってきた。

まだまだだが…。

そして、その後、ボール回し。

1、2年生、計16人で。5周。

これがなかなか終わらない。大事な基礎だ。

じっくり時間をかけて行う。

しっかりできるまで、何度も何度も。

なかなか終わらない。

それでもひたすら繰り返し。

終わる頃には、11時を過ぎていた。

それからバッティング練習。。。

うわぁ〜バッティングピッチャーが回ってきてしまった。

今日は、いつもに増して酷かった…

なんとか克服してやる！！

投げれない訳がないんだ。

っと意気込めば意気込む程に…

ストライクが入らない。20年以上野球をしてきたが…素人以下…

いやーマジ、ヤバい💦

そして、午前の練習終了。

午後、アップ、キャッチボール。

そして、帰塁練習、盗塁練習。

この時、キャッチャー、ピッチャー、ファースト、セカンドは、大人で対応する事となった。

その時、再びピッチャー。

牽制を2回入れて、ホームに投げる。

この時は、特に問題なかった。

1、2年生のうちに、しっかりと帰塁、離塁の仕方を覚える、これはなかなか大事だと思った。高学年になると、どうしても試合が多くなる。そうすると、なかなか走塁練習に時間を掛けれなくなる。

それまでに、最低限の離塁、帰塁、盗塁の練習は、必要であると思う。

その後、ベースランニングを5周。

そして、ノック。すると少し時間が余った。

ファースト、セカンド、ライトに守備をつけて、声かけの練習とカットプレーの練習。

もちろんホームまで一直線に繋げる訳がない。

でも繰り返すうちにホームまでボールが帰ってくるようになった。

カットに入る際、ホームの場所を確認して入る。この練習も重要性が低い練習だが、いざという時に効いてくる練習だ。

コーチ陣の経験豊富さを実感した。