全体練習8〜練習しなかった週は…〜
こんにちわ！
ひぃーはちです。
月曜日は、決まって全体練習の報告です。
土曜日の全体練習に参加してきました。
まずはアップ。
その後、基礎トレーニング。
ゴロ捕球体勢で進む。20m程。
サイドステップ。
両足で、右、左、前、後、前、前。
とジャンプ。
階段上がり11往復。
冬の練習は、どうしても体が冷えてきてしまうため、走り込み中心の方が怪我のリスクも少ない。
それからバッティング練習。
息子の様子を見てみると、全然バットに当たらない…
原因は、明確だ。練習不足だ。
だいたい毎週平日に3回〜4回程バッティングセンターに行っていた。
それが、先週はゼロ。
素振りも10回を2日程。
そりゃ打てるはずもない。まぁ仕方ない。それも良い経験だ。練習してるかしてないかなんて、すぐ分かってしまう。
その後、昼を挟んでキャッチボール。
キャッチボール。ボール回し。
セットポジションの練習。
コーチが「蜂が来た！」と言ったら、
プレートを外し、蜂を払う真似をする。
コーチが「ケツ！」と言ったら、プレートを外しケツをかく。
コーチが「ゴジラが来た！」と言ったらプレートを外さず一目散に逃げ始める！
そりゃそうだ笑、命の危険がある時に、ボークだのなんだの言ってられない。
マウンドでのルールを知るには良い練習。
もちろん掛け声の後、投球もする。
なかなかマウンドでのルールを知る機会は少ないので良い経験だ。
最後は、バント試合。
投手は、大人。三角ベース。
守備は、一塁と二塁を結ぶ線より外から守り、バントしてからダッシュ。
ランナーもバントしてから離塁。
というルール。１チーム6人(大人含む)。
守備のカバーも考えなければならないし、捕球後すぐ送球しなければならない。どこの塁でアウトを取ればいいのか。など、考えなければならない。
なかなか、楽しいゲームだった。
と、様々な練習が出来た。
やっぱり日頃から練習してなければ、
練習で結果が出ない…
練習で結果が出せないと、試合に出れない。という形で自分に必ず返ってくる。
もちろん練習したからと言って必ず結果が出る訳ではない。もちろんその通りだが、練習しないのに結果が出る訳もない。一週間ぶりに練習するのと、日々練習していた子とでは、1か月もすればかなり違ってくる。
3か月もあればかなり変わってくる。
やっぱり日々の過ごし方が大切だ。
